2017.03.19 Sunday

オリーブオイル!

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    オリーブオイルにはまっています。

    何にでもオリーブオイルをかけていただくようになりました。

    美味しいく何でも合います。

    カツオのたたき、ポン酢+オリーブオイルこれではまるきっかけになりました。

    美味しかった!

    私の食事には欠かせなくなりました。

    サラダ・納豆いいね!

    オリーブオイルお薦めです。

    2017.02.11 Saturday

    扁桃腺!

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      扁桃腺が腫れてのどが痛い、痛い!かなり苦痛です、咳をすると背中まで響いてたまりません。

      私の弱点、疲れるとここに来ます、疲れがピークなのかな??

      精神的にも肉体的にも・・・

      スカッと温泉療養にでも行ってこようかな?

      美味しいもの食べて、いい温泉に入ってリラックスすればいいのかな???

      それにしても日本列島、大雪で麻痺しています。

      ここまで降ると自然災害が心配されます。

      早くこいこい、温かい春が!待ち遠しいですね。

      あああっ、のど痛い!たまりません。

      耳鼻咽喉科に行った方がよかった???かな???

      2017.02.09 Thursday

      インフルエンザ?

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        ワイフがインフルエンザ?

        体調不良で思うように体が動きません、昨日リクの散歩私が行ってきました。

        夜はワイフの仕事でしたが?リクが不思議そうに見ていました・・・

        ワンちゃんは風邪は関係ない??一人?一匹元気です。

        今朝も雨が降る中容赦なしで、散歩に行ってきました。私も体調不良になりそう・・・

        昨日から咳が出てのどが痛い、少し寒気もします???

        インフルエンザが移った???

        早く、治れ!元気が一番!

        2017.02.05 Sunday

        腰痛!

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          腰痛防止の為、色々試しています。

          朝の散歩、柔軟体操、TV見ながらストレッチ、器具を使った運動など・・・

          今のところ、効果があるようで、痛みは治まっていますが・・・いつ発症するか心配。

          やめるわけにはいきません。

          最近気が付きました、朝の散歩の後TV見ながらの体操、ストレッチが

          一番効果がありそう、仕事に行くためのスイッチにもなり続いています。

          ええ感じ!

          ON・OFFしっかり切り替えています。

          2017.01.28 Saturday

          カイロプラクティック!

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            久しぶりにカイロプラクティック施術・・・

            寒さが厳しいこの時期、体中が悲鳴を上げていました、少しは労わらないと・・・

            特に、腰・首は危険な状態でした、

            たっぷり1時間かけて、疲れた体をもみほぐしていただきました・・・

            昨日は、ぐっすり眠れ、体も少し軽くなったかも???

            感謝!

            時間を作って、月2〜3回受けたらいいけれど、上手く行きません。

            適度な運動とストレッチで、この寒い冬を乗り切りたいものです。

            2016.11.27 Sunday

            体にいいこと何かしていますか?

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              還暦を過ぎると体のあちこちが故障します。

              自分の体、大事に付き合わないとだめですね!最近痛切に感じます。

              足腰が痛い、すぐ疲れる、老眼が進む、根気がなくなる、トイレが近い、寒がり、・・・

              何か体にいいことしてますか???

              私は、

              三食きっちりいただくこと、よく寝ること、ぐらいかな???

              さっぱりですね!

              適度な運動、趣味、友達、定期検診、毎日の行動が大切ですね。

              朝の散歩続けます、

              水泳にも行きたい、ジムにも通いたい・・・来年から始めます???

               

               

              2016.11.08 Tuesday

              腰痛!

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                腰痛治療が始まって、かなり時間が経ちました。

                薬もなくなって、今日久しぶりに診察に行こうかな???

                薬をやめると又あの激痛が・・と思うと心配です

                もう、大丈夫かな・・・先生と相談します。

                 

                手術、入院なんてまっぴらですから、日頃の用心が第一!

                無理は禁物!

                2016.10.20 Thursday

                全快??

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                  腰痛からの復活ゴルフ!

                  昨日上月CCへ行ってきました。やっぱり、いいですね、ゴルフは!

                  いい空気と自然に囲まれ、ゆったりと遊べる、健康にもいい、いくつになってもできるスポーツ、いいね!

                  昨日は少し暑いぐらいで、日焼けもしましたが、いい気分で帰ってきました。

                  前半イン47・アウト45・トータル92  ええやん!素晴らしい〜〜〜自画自賛!

                  久ぶりにしては最高!いいショットが心地よかった。OBなしこれが最高!

                  課題はいつもありますが、18ホール完走できた事に感謝!

                  いつも誘ってくれる福田兄弟に感謝!

                  そして、いつも嫌な顔せず送り出してくれる奥様に感謝!

                   

                  ほぼ全快!  感謝!

                   

                  来週も行くど〜〜〜〜!

                  2016.10.18 Tuesday

                  復活!

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                    復活しました。昨日から朝の散歩はじめました。

                    長い間休んでいましたが、体調と相談しながら、ボチボチやります。

                    朝の散歩最高ですね!

                    柴犬のリクと一緒に始めました・・・健康第一!

                    腰痛も薬を減らして順調に回復しています。

                    全快まであと少し・・・

                    明日、ゴルフに行ってきます、完全復活目指して!

                    上手く行くかな???

                     

                    2016.10.08 Saturday

                    カイロプラクティック!

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                      カイロプラクティックの治療を昨日受けました。

                      腰痛が治りません、薬で痛みは治まっていますが・・・

                      今週木曜日ぎっくり腰発症!

                      もう、踏んだり蹴ったりです、座骨神経痛の痛みとぎっくり腰の痛みは明らかに違います。

                      座骨神経痛の痛みは激痛が姿勢によって治まりますが・・

                      ぎっくり腰の痛みはどんな姿勢をとっても痛い、逃げようがない、困った困ったコマドリ姉妹???

                      昨日の夜、福田君に治療に来てもらいました、おかげで、今朝は、痛みが大夫楽になってます。

                      安静が一番ですが休んでいられません。貧乏性はだめですね???

                      用心用心!

                       

                       

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