健康!

一昨日、夜から急な体調不良??

昨日、朝から病院へ・・・診察の結果、急性細菌性腸炎???

インフルエンザでなくよかった・・

早速点滴を受け、くすりを貰って帰りました。

病院は患者さんで一杯、この病気流行っているの???

元気な時は何も思いませんが、体調が悪くなると気が付きます、健康が一番。

自分の体、大切に付き合いましょう。

 

 

 

|2018.03.23 Friday|健康comments(0)|-|by 布袋カズオ

油断禁物!

油断禁物!今日の朝冬に逆戻り。

リクの散歩、寒かった、寒かった、霜が降りて田んぼが真っ白、

春はそこまで来ているはずなのに・・・

着るもの、迷いますネ!

半袖シャツ?長袖シャツ?、靴下、上着???

衣替えはもう少し先??

でも、日中は暖かくなりそう・・・困ったものですネ。

体調管理は十分に( ^ω^)・・・。

 

|2018.03.17 Saturday|健康comments(0)|-|by 布袋カズオ

79.6

79.6圈-4埣成!

今年に入って順調に体重減ってきました。先週は79キロ台が4日ありました。

ゴルフに行ったせいもあるかな?やっぱり運動は不可欠( ^ω^)・・・。

食事を少し意識していますが、特別にこれといったものはしていません、順調に来ています。

第一目標75圓泙如△△5垈討泙任肪成するぞ〜〜〜

少し散歩の距離を増やす、ストレッチを入念にする、ゴルフの回数を増やす?????

食事は美味しく頂いて、健康な体作りに励みます。

 

 

 

|2018.03.11 Sunday|健康comments(0)|-|by 布袋カズオ

古傷

古傷が、復活!

左ひざが痛い、屈伸運動をすることができません。しばらく音無くしていたのに、来月7日にゴルフのコンペがあるのに、本当に痛い、痛い!昨日何時もの治療院へ行きましたが、すぐには良くなりそうにない!

困った、困った、こまどり姉妹⁇

しばらく治療に専念します。

|2018.02.24 Saturday|健康comments(0)|-|by 布袋カズオ

80.2

80.2楽しいグッド70埖罎見えてきました。

目標75圓泙能臘瓦砲ています。3月までに達成するぞ〜〜〜。

見た目Lサイズですが、お腹周りが2L~3L必要・・既製品が着れない、不経済です。

60歳〜 痩せ:体脂肪率〜13% 標準(−):体脂肪率14〜19% 標準(+):体脂肪率20〜24% 軽肥満:体脂肪率25〜29% 肥満:体脂肪率30%〜

肥満です。

食事療法と少しの運動・ストレッチでここまでは上手く来ました。

このまま順調にいけばいいのに・・・楽しみです。

ちなみに、理想体重は65圓世修Δ任后福 ω^)・・・。ここまではちょっときついかな??

 

|2018.02.05 Monday|健康comments(0)|-|by 布袋カズオ

風邪??

風邪??昨日から体調が思わしくありません( ^ω^)・・・。

鼻水・鼻づまり・咳・体の節々が痛い・だるい???少々疲れが溜まってきた??

今日は立春、暦の上で春!なのに・・・今年の冬は無事通過出来ると思ったのに・・

油断した??

がんばれ!気力で疲れ、風邪をふき飛ばせ・・・

 

|2018.02.04 Sunday|健康comments(0)|-|by 布袋カズオ

81.4!

1月20日の体重83.6圓ら今日81.4圓法福 ω^)・・・。

2.2垳困辰拭

順調に減っています。この調子を維持したいと思っています。

特に苦痛もなく。無理なく今日まで来ました・・あと何かを足せばもっと上手くいきそうな気がします。

今回、毎日2回体重測定をして、カレンダーに記録しています。

これが、良い方法です、大発見です。

数字を見る事で目標意識が高まります。間違いない!

来月2圈∈突莊2圈ΑΑμ槁乎成するまでがんばます!自分の為に。

 

ちなみに、なにをしたのか言いますと、朝ごはん少し減らしただけです。

 

 

|2018.01.28 Sunday|健康comments(0)|-|by 布袋カズオ

インフルエンザ!

 

インフルエンザが、全国で猛威を振るっている。
厚生労働省によると、1月8日からの1週間で、医療機関を受診したインフルエンザの推定患者数は、前に比べ47万人多い、およそ171万人にのぼっている、
ウイルスの検出状況を見ると、A型が最も多く、B型、A香港型と続いている。 

身近なところで流行し始めました、予防は万全ですか??

手洗い、うがい、マスク、むやみに出歩かない、十分気をつけましょう。

受験生の皆様は特に注意をしてください。

|2018.01.22 Monday|健康comments(0)|-|by 布袋カズオ

寒波!

今季最強クラスの寒気襲来。

西日本では最高気温が10℃を下回るなど、厳しい寒さとなる所が多くなる見込みです。

このため、西日本の日本海側のエリアを中心に、市街地でも雨に雪が混じり、初雪となる可能性があります。

 

体調管理は十分ですか?急に寒さがやってきました、インフルエンザ、流行の兆しが見え始めました。

今年もあと少し、風邪などひかず頑張りましょう。

それにしても寒い!秋は何処に行ってしまったの?もう少し頑張って欲しかった。

明日、ゴルフ寒そう〜〜〜。

|2017.12.05 Tuesday|健康comments(0)|-|by 布袋カズオ

現役!

現役!Sさん、77歳ゴルファーと昨日プレーしてきました。

77歳でレギュラーティーでプレー、月3回知人と楽しんでるそうです・・

元気、タフ、飛ぶ、ハツラツ、素晴らしい・・時間、お金、健康コントロール!

私の12年後はどうかな???

いい人とゴルフ出来て楽しかった。いい目標ができました。頑張ります!

ちなみにSさんの目標は88歳で現役ゴルファーだそうです。

お友達に実際にプレーしてる人がいるそうです。たのもしい〜〜!

人生100歳時代もうそこまで???

元気で長生き!

|2017.11.02 Thursday|健康comments(0)|-|by 布袋カズオ
 
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