2017.11.02 Thursday

現役!

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    現役!Sさん、77歳ゴルファーと昨日プレーしてきました。

    77歳でレギュラーティーでプレー、月3回知人と楽しんでるそうです・・

    元気、タフ、飛ぶ、ハツラツ、素晴らしい・・時間、お金、健康コントロール!

    私の12年後はどうかな???

    いい人とゴルフ出来て楽しかった。いい目標ができました。頑張ります!

    ちなみにSさんの目標は88歳で現役ゴルファーだそうです。

    お友達に実際にプレーしてる人がいるそうです。たのもしい〜〜!

    人生100歳時代もうそこまで???

    元気で長生き!

    2017.10.26 Thursday

    新記録!

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      万歩計、新記録が出ました。14,908歩、従来の記録1700歩オーバーです。

      距離約10K、消費カロリー727カロリーです。  すくな!

      実は、

      膝の回復状態の確認の為???ゴルフに行ってきました、何とか1R完走しました・・・が

      後半ちょっと痛みが出てまだ完治とはいきません、気長に治します。

      膝のせいにしたらダメですが、体重が増えていました、要注意!

      運動量増やし、食事制限しないとえらいことになりそう???

      新記録もですが、一日、平均10,000歩目指して頑張ります。

       

      2017.10.24 Tuesday

      自己ベスト!

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        13,277、なんの数字でしょうか??

        歩数計の数字でした。今月の最高記録です( ^ω^)・・・。

        朝の散歩で2,500から3,000歩、毎日歩いていますが、それ以外あんまり歩いていません。

        記録を見ていると、運動不足が実感できます。

        毎日10,000歩歩くといいそうですが・・

        中々です、結構意識して歩かないと無理みたい。

        健康の為もっと歩きたい、運動したいと思っています。が・・

        これから寒くなると余計に動かなくなる、ん〜〜〜しんどいけれど頑張ろう。

        2位が12,682歩3位が6,265歩、最低は何と2,895歩散歩以外歩いていない、

        ほとんど車?事務所でデスクワーク??腹出るはずですね!

        気を付けます。

        2017.10.10 Tuesday

        万歩計!

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          万歩計アプリダウンロードしました。

          昨日、かみさんに教えてもらいました。早速朝の散歩から体験!

          リクの散歩、1.9K、28分、2550歩の結果。

          1日10,000歩ぐらい、歩くのがいいらしい、毎日10,000歩は大変みたい( ^ω^)・・・。

          健康の為意識して歩いてみようかな???

          今、膝に故障を抱えていますが、ボチボチとやっていきます。

          老化は足から、下半身からと言います。歩くのが一番!

          頑張ります!

          ちなみに、今のカウント3160歩です。

          2017.10.05 Thursday

          故障発生!

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            持病の腰痛に加え、膝関節を痛めたみたいです。

            昨日、職人さんと久しぶりのゴルフ、ハーフを終わったところで、左ひざに激痛が!・・

            しばらく右足だけで、ゴルフをしましたが・・・後のことを考え棄権。

            残念!

            色々と忙しい今月に、アクシデント発生・・・今日病院に行ってきます。

            はてさてどんな診断が下されるか・・ゴルフ禁止??いややね〜〜〜そんなん言われたら。

            何処かいい病院ないかな?いやいやそこは外科やろ???

            分かるかな??

             

             

            2017.09.28 Thursday

            夏バテ!

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              2.3日前から体調不良が続いています・・今日は最悪!

              いよいよ病院へ行くつもりです、朝の散歩かみさんにお願いしました。

              のどが痛い、鼻が詰まり息苦しい、体の節々が痛い、しんどい、怠い・・・

              夏風邪??.夏バテ??。

              体調管理は万全に!

               

               

              2017.07.28 Friday

              夏バテ?

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                水曜日の夜から体調が急変???

                だるい、しんどい、お腹が痛い、下痢・・昨日朝から病院に直行!

                急性細菌性腸炎だって???なんのこと??

                注射、点滴をしてもらいました、少し気分が楽になったような・・・

                さすがに食欲がありません、瘦せるかな??

                早く、すっきりしたいので食べることは、しばらく自重します。程々に!

                前回行った時の検査結果を見てがっかり!

                中性脂肪の数値が過去最高に上がっています、要注意だそうです。

                肝臓機能の数値もちょっと気になる結果が出ていました・・・もう無理はできませんね!

                ショック!

                 

                2017.06.23 Friday

                退院!

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                  昨日、入院療養中の社員が退院しました。

                  良かった!良かった!家族の方も一安心されたことでしょう。

                  健康管理は自分でしっかりとやらないと、すべて自分にかかってきます、今回大事に至らなくて、不幸中の幸いでした。

                  一時は命の心配、重度の後遺症の心配もしましたが、無事退院!神様に感謝!

                  しばらく自宅休養して元気な姿を見せてください。

                  良かった!良かった!

                   

                   

                  2017.06.12 Monday

                  緊急入院!

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                    社員が緊急入院の連絡が昨日朝ありました。

                    一瞬何のことかわからず・・・TELで確認!

                    体調不良を訴え家族に連れられ病院へ・・即入院!

                    まずは、状況を把握する為病院へ、ところが受付で意味深な対応に不安が爆発、

                    ICUにいますので、家族以外面会ができないの返事!

                    えっ!

                    心臓がバクバク!待ってる時間が長く感じました。・・・

                    しばらくして、面会OKのサインをいただき院内へ・・・そこで

                    本人を見て安心、又会話ができてやっと落ち着くことができました。

                    皆さん自分の健康を過信してはダメダメ、大切に付き合いたいですね・・

                    自己管理はしっかりと、定期検診も受けましょう。

                    早く元気になっ戻ってきてください。

                     

                    2017.03.19 Sunday

                    オリーブオイル!

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                      オリーブオイルにはまっています。

                      何にでもオリーブオイルをかけていただくようになりました。

                      美味しいく何でも合います。

                      カツオのたたき、ポン酢+オリーブオイルこれではまるきっかけになりました。

                      美味しかった!

                      私の食事には欠かせなくなりました。

                      サラダ・納豆いいね!

                      オリーブオイルお薦めです。

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