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|2018.06.26 Tuesday|-|-|-|by スポンサードリンク|

81.4!

1月20日の体重83.6圓ら今日81.4圓法福 ω^)・・・。

2.2垳困辰拭

順調に減っています。この調子を維持したいと思っています。

特に苦痛もなく。無理なく今日まで来ました・・あと何かを足せばもっと上手くいきそうな気がします。

今回、毎日2回体重測定をして、カレンダーに記録しています。

これが、良い方法です、大発見です。

数字を見る事で目標意識が高まります。間違いない!

来月2圈∈突莊2圈ΑΑμ槁乎成するまでがんばます!自分の為に。

 

ちなみに、なにをしたのか言いますと、朝ごはん少し減らしただけです。

 

 

|2018.01.28 Sunday|健康comments(0)|-|by 布袋カズオ

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