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2018.02.05 Monday

80.2

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    80.2楽しいグッド70埖罎見えてきました。

    目標75圓泙能臘瓦砲ています。3月までに達成するぞ〜〜〜。

    見た目Lサイズですが、お腹周りが2L~3L必要・・既製品が着れない、不経済です。

    60歳〜 痩せ:体脂肪率〜13% 標準(−):体脂肪率14〜19% 標準(+):体脂肪率20〜24% 軽肥満:体脂肪率25〜29% 肥満:体脂肪率30%〜

    肥満です。

    食事療法と少しの運動・ストレッチでここまでは上手く来ました。

    このまま順調にいけばいいのに・・・楽しみです。

    ちなみに、理想体重は65圓世修Δ任后福 ω^)・・・。ここまではちょっときついかな??

     

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