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|2018.06.26 Tuesday|-|-|-|by スポンサードリンク|

新記録!

万歩計、新記録が出ました。14,908歩、従来の記録1700歩オーバーです。

距離約10K、消費カロリー727カロリーです。  すくな!

実は、

膝の回復状態の確認の為???ゴルフに行ってきました、何とか1R完走しました・・・が

後半ちょっと痛みが出てまだ完治とはいきません、気長に治します。

膝のせいにしたらダメですが、体重が増えていました、要注意!

運動量増やし、食事制限しないとえらいことになりそう???

新記録もですが、一日、平均10,000歩目指して頑張ります。

 

|2017.10.26 Thursday|健康comments(0)|-|by 布袋カズオ

自己ベスト!

13,277、なんの数字でしょうか??

歩数計の数字でした。今月の最高記録です( ^ω^)・・・。

朝の散歩で2,500から3,000歩、毎日歩いていますが、それ以外あんまり歩いていません。

記録を見ていると、運動不足が実感できます。

毎日10,000歩歩くといいそうですが・・

中々です、結構意識して歩かないと無理みたい。

健康の為もっと歩きたい、運動したいと思っています。が・・

これから寒くなると余計に動かなくなる、ん〜〜〜しんどいけれど頑張ろう。

2位が12,682歩3位が6,265歩、最低は何と2,895歩散歩以外歩いていない、

ほとんど車?事務所でデスクワーク??腹出るはずですね!

気を付けます。

|2017.10.24 Tuesday|健康comments(0)|-|by 布袋カズオ

万歩計!

万歩計アプリダウンロードしました。

昨日、かみさんに教えてもらいました。早速朝の散歩から体験!

リクの散歩、1.9K、28分、2550歩の結果。

1日10,000歩ぐらい、歩くのがいいらしい、毎日10,000歩は大変みたい( ^ω^)・・・。

健康の為意識して歩いてみようかな???

今、膝に故障を抱えていますが、ボチボチとやっていきます。

老化は足から、下半身からと言います。歩くのが一番!

頑張ります!

ちなみに、今のカウント3160歩です。

|2017.10.10 Tuesday|健康comments(0)|-|by 布袋カズオ

故障発生!

持病の腰痛に加え、膝関節を痛めたみたいです。

昨日、職人さんと久しぶりのゴルフ、ハーフを終わったところで、左ひざに激痛が!・・

しばらく右足だけで、ゴルフをしましたが・・・後のことを考え棄権。

残念!

色々と忙しい今月に、アクシデント発生・・・今日病院に行ってきます。

はてさてどんな診断が下されるか・・ゴルフ禁止??いややね〜〜〜そんなん言われたら。

何処かいい病院ないかな?いやいやそこは外科やろ???

分かるかな??

 

 

|2017.10.05 Thursday|健康comments(0)|-|by 布袋カズオ

夏バテ!

2.3日前から体調不良が続いています・・今日は最悪!

いよいよ病院へ行くつもりです、朝の散歩かみさんにお願いしました。

のどが痛い、鼻が詰まり息苦しい、体の節々が痛い、しんどい、怠い・・・

夏風邪??.夏バテ??。

体調管理は万全に!

 

 

|2017.09.28 Thursday|健康comments(0)|-|by 布袋カズオ

夏バテ?

水曜日の夜から体調が急変???

だるい、しんどい、お腹が痛い、下痢・・昨日朝から病院に直行!

急性細菌性腸炎だって???なんのこと??

注射、点滴をしてもらいました、少し気分が楽になったような・・・

さすがに食欲がありません、瘦せるかな??

早く、すっきりしたいので食べることは、しばらく自重します。程々に!

前回行った時の検査結果を見てがっかり!

中性脂肪の数値が過去最高に上がっています、要注意だそうです。

肝臓機能の数値もちょっと気になる結果が出ていました・・・もう無理はできませんね!

ショック!

 

|2017.07.28 Friday|健康|-|-|by 布袋カズオ

退院!

昨日、入院療養中の社員が退院しました。

良かった!良かった!家族の方も一安心されたことでしょう。

健康管理は自分でしっかりとやらないと、すべて自分にかかってきます、今回大事に至らなくて、不幸中の幸いでした。

一時は命の心配、重度の後遺症の心配もしましたが、無事退院!神様に感謝!

しばらく自宅休養して元気な姿を見せてください。

良かった!良かった!

 

 

|2017.06.23 Friday|健康|-|-|by 布袋カズオ

緊急入院!

社員が緊急入院の連絡が昨日朝ありました。

一瞬何のことかわからず・・・TELで確認!

体調不良を訴え家族に連れられ病院へ・・即入院!

まずは、状況を把握する為病院へ、ところが受付で意味深な対応に不安が爆発、

ICUにいますので、家族以外面会ができないの返事!

えっ!

心臓がバクバク!待ってる時間が長く感じました。・・・

しばらくして、面会OKのサインをいただき院内へ・・・そこで

本人を見て安心、又会話ができてやっと落ち着くことができました。

皆さん自分の健康を過信してはダメダメ、大切に付き合いたいですね・・

自己管理はしっかりと、定期検診も受けましょう。

早く元気になっ戻ってきてください。

 

|2017.06.12 Monday|健康|-|-|by 布袋カズオ

オリーブオイル!

オリーブオイルにはまっています。

何にでもオリーブオイルをかけていただくようになりました。

美味しいく何でも合います。

カツオのたたき、ポン酢+オリーブオイルこれではまるきっかけになりました。

美味しかった!

私の食事には欠かせなくなりました。

サラダ・納豆いいね!

オリーブオイルお薦めです。

|2017.03.19 Sunday|健康|-|-|by 布袋カズオ

扁桃腺!

扁桃腺が腫れてのどが痛い、痛い!かなり苦痛です、咳をすると背中まで響いてたまりません。

私の弱点、疲れるとここに来ます、疲れがピークなのかな??

精神的にも肉体的にも・・・

スカッと温泉療養にでも行ってこようかな?

美味しいもの食べて、いい温泉に入ってリラックスすればいいのかな???

それにしても日本列島、大雪で麻痺しています。

ここまで降ると自然災害が心配されます。

早くこいこい、温かい春が!待ち遠しいですね。

あああっ、のど痛い!たまりません。

耳鼻咽喉科に行った方がよかった???かな???

|2017.02.11 Saturday|健康|-|-|by 布袋カズオ
 
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